Thưởng thức thức uống này hai lần mỗi ngày để vừa giảm cân vừa tiêu mỡ hiệu quả.

Sự khác biệt giữa giảm cân và giảm mỡ thừa rất quan trọng. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe, hãy tập trung vào việc giảm mỡ thừa thay vì chỉ giảm cân. Giảm cân không đúng cách có thể dẫn đến mất cơ bắp, chất lỏng, và khiến cơ thể yếu ớt, dễ tăng cân trở lại. Ngược lại, giảm mỡ thừa giúp duy trì cơ bắp, tăng cường trao đổi chất và giảm nguy cơ tăng cân. Để đạt được điều này, cần có chế độ ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý, giúp đốt cháy calo hiệu quả mà vẫn giữ được sức khỏe.

Ngồi trên ghế dài, bạn vẫn có thể đốt cháy nhiều calo hơn nếu có khối lượng cơ bắp lớn. Để giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện tim mạch và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bạn nên thử các thức uống từ nguyên liệu tự nhiên. Một công thức đơn giản là trộn 12 muỗng cà phê quế với một chén nước nóng và để nguội. Mật ong và quế giúp trung hòa gốc tự do và điều chỉnh lượng đường trong máu, từ đó tăng cường tiêu hóa và giảm tích tụ mỡ.

Thêm 1 muỗng cà phê mật ong hữu cơ vào hỗn hợp quế và nước nguội để có thức uống giảm béo hiệu quả. Bạn nên uống vào hai thời điểm:

• Buổi sáng: Khoảng 30 phút trước bữa ăn sáng để làm sạch cơ thể, tăng tốc tiêu hóa và trao đổi chất.

• Trước khi ngủ: Thay thế đồ ăn nhẹ để kiềm chế cơn thèm ăn và giúp ngủ ngon.

Ngoài ra, bạn có thể uống hỗn hợp này giữa các bữa ăn hoặc trước khi tập luyện.

Quế giúp giảm cảm giác thèm ăn và giữ cho bạn no lâu, ngăn chặn việc ăn thực phẩm không lành mạnh. Đường trong mật ong cung cấp năng lượng cho buổi tập, trong khi quế thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường hiệu quả tập luyện. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt nếu bạn có vấn đề về dạ dày.

Source: https://afamily.vn/uong-thuc-uong-nay-2-lanngay-ban-se-vua-giam-can-vua-giam-mo-20160910100611486.chn